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Documentaire Arte :" Le jeune pour se soigner" à voir absoluement
Info pratique
Matériel à emporter

Dans l'objectif que vous viviez une semaine de jeûne et randonnée de la manière la plus confortable, en plus du matériel que vous emportez quand vous partez seul(e) en vacances, voici ce à quoi il faut penser absolument :

  • 2 paires de chaussures (type chaussures de marche ou tennis) qui vous sont confortables et dans lesquelles vous pouvez marcher plusieurs heures de suite (de préférence qui ne sont pas neuves, pour éviter les ampoules).
  • Des chaussures pour l'intérieur.
  • Des vêtements confortables pour marcher.
  • Des vêtements pour vous protéger de la pluie.
  • 2 pulls ou fourrures polaires (pendant le jeûne, vous avez besoin de plus de chaleur même si vous n'êtes pas frileux habituellement).
  • 1 sac à dos de taille moyenne que nous emportons en promenade (dans lequel vous mettez une bouteille d'eau, un pull et ce que vous voulez d'autre).
  • 1 gourde ou une thermos.
  • 1 paréo ou un tissu ou un plastique pour vous allonger lors des ballades.
  • Des vêtements confortables pour le soir (survêtement ou autre).
  • Des serviettes de toilettes.
  • 1 bouillott, même s'il fait suffisamment chaud elle peut être un petit confort supplémentaire pendant votre semaine de jeûne.
  • 1 carnet ou de quoi écrire.
  • Eventuellement de quoi vous occuper pendant les temps libres : lecture, dessin ou tout autre chose qui vous plait.
  • Si vous apppréciez particulièrement certaines tisanes vous pouvez aussi les apporter.


A emporter en plus en hiver
: 3 pulls ou fourrures polaires, bonnet, gants, écharpe, chaussettes chaudes, 1 étole ou petit plaid chaud et léger.

A emporter en plus en été : 1 maillot de bain, de la citronnelle, de la crème solaire, des lunettes de soleil, 1 chapeau ou casquette ou foulard pour vous protéger du soleil.

A emporter en plus au pays basque
1 paire de chaussures de randonnée est indispensable.

 
 
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