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Documentaire Arte :" Le jeune pour se soigner" à voir absoluement

 3 jours pour faire un break, perdre du poids, se détendre, bouger, accroître votre vitalité.

Pour apprendre une cuisine simple, pratique et créative et des "trucs-vitalité" facile à utiliser dans votre quotidien.
Ce stage va vous permettre de vous reconnecter à votre nature, à vos besoins, de vous éveiller à la nécessité de prendre soin de vous, de  trouver la motivation et les moyens pour prendre de nouvelles bonnes habitudes à long terme!
Vous apprendrez comment faire confiance à votre corps, à vos intuitions, à décupler les saveurs, à être plus rapidement rassasié, à prendre encore plus de plaisir, à déjouer les compulsions, bref à être dans une relation plus harmonieuse avec vous même et vos comportements alimentaires.

Au menu :
Repas : Cure de jus de fruits et légumes la journée, repas légers préparés ensemble le soir.
Pratiques énergétiques et anti-stress issues de la sophrologie, du coaching du yoga et du taï chi chuan,
Marche : 3h/jour,
Ateliers théoriques sur l'alimentation et l'hygiène de vie,
Ateliers pratiques de cuisine : végétarienne, simple, légère, digeste, goûteuse, intuitive et créative utilisant la connaissances des plantes aromatiques, des huiles essentielles, des huiles végétales, des combinaisons alimentaires....

Les cures-détox ont souvent lieu juste avant ou juste après les séjours de jeûne et randonnée.

Pour ceux qui vont faire la cure-détox avant de jeûner, ce sera le moyen idéal de faire la préparation au jeûne.

Pour ceux qui viennent de jeûner pendant une semaine, poursuivre par une cure-détox sera une manière facile de faire la reprise alimentaire  : elle se fera en groupe, accompagnée, sans tentations, permettra de prolonger les bénéfices du jeûne, de revenir très progressivement à un volume alimentaire plus habituel,
 
 
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