Les parcours de sophrologie et méditation
L’entraînement à la sophrologie pour qui, pourquoi ?
Je pratique la sophrologie, et je la transmets auprès d’entreprises ou de particuliers depuis 1996.
C’est une manière très accessible de méditer à l’occidentale dans laquelle nos sens et nos ressentis occupent une place prépondérante.
Elle nous amène à plus de présence, plus d’attention, plus de confort dans notre quotidien,
Pendant la pratique, nous expérimentons étape par étape le détachement de toute forme de raisonnement intellectuel, d’analyse et de jugement.
La pratique nous fait nous connecter à une nouvelle relation à l’espace et au temps. Elle nous amène à une forme de rencontre et d’alignement entre ce que nous sommes, nos actes, nos possessions et nos aspirations.
« l’utopie ce n’est pas irréalisable mais l’irréalisé ! » Théodore Monod
Tout un programme !
Les Résultats positifs obtenus par l’entraînement en sophrologie :
Physiques
Meilleur schéma corporel, donc gestes plus précis et meilleure gestion de la douleur,
Amélioration de la respiration, d’où répercussions positives sur la vie cellulaire,
Meilleure irrigation du cerveau et des pensées,
Augmentation de la résistance aux efforts physiques,
Meilleures capacités pour lutter contre le stress,
Meilleurs récupération de la fatigue,
Augmentation des défenses immunitaires,
Baisse de la tension artérielle,
Augmentation de la circulation sanguine,
amélioration du sommeil…
Psychologiques :
Augmentation de la consistance,
Meilleur positionnement de vie, « être à sa place “,
Facilitation relationnelle,
Élargissement et structuration des capacités de projet,
Sommeil plus récupérateur,
Meilleure mémoire, facilité d’apprentissage,
Augmentation des capacités d’intégration et d’adaptation,
Amélioration des capacités intellectuelles (respiration),
Meilleur résistance à l’effort intellectuel,
Meilleure concentration…
Pour réserver votre accompagnement en sophrologie, et être tenu informé des prochains parcours et séjours,
contactez-moi ; valeriemaurer.grainedenergie@gmail.com 06 89 92 77 69
Les accompagnements :
Mon intention est de vous accompagner vers une ouverture et une conscience de vos capacités insoupçonnées à accueillir puis ajuster les inconforts et les souffrances du quotidien. Plus qu’un soin, l’accompagnement que je vous propose est un apprentissage dans un processus, une expérience qui vous amènera à vous positionner différemment. Vous pourrez ainsi chacun à votre rythme et selon votre tempérament intégrer de nouvelles manières de penser, de croire, de vous comporter, de réagir et ainsi vous émanciper de vos anciens modes de fonctionnement pour aller vers une posture plus juste et plus confortable.
Les parcours en individuel : quelles que soit vos motivations à être accompagné, si vous souhaitez vous inscrire dans une démarche en profondeur, un minimum d’entraînement sur 5 séances est nécessaire. Lors de la première séance nous vérifierons ensemble quels sont vos besoins.
Les parcours en groupe : Je vous propose un accompagnement collectif sur 4 mois et 15 séances en visioconférence.
Ce parcours comprends ;
un entretien individuel en début et un en fin de cursus. D’autres partages individuels et informels peuvent aussi avoir lieu.
Une séance de sophrologie de 2h par semaine.
Des supports audio pour pratiquer chez vous.
Cette page est en cours de réalisation, d’autres informations y seront ajoutées dans les prochains jours