Vos séjours jeûne et randonnée
Un moment idéal pour se désencombrer l’esprit et mettre votre système digestif au repos loin du brouhaha quotidien. Un cadre privilégié pour satisfaire votre besoin d’introspection.
Au programme de votre séjour de 6 jours :
La présence et l’accompagnement tout au long de la journée de Valérie Maurer et/ou d’un autre intervenant dans tous les moments collectifs et dans les activités de groupe.
Le rituel du matin,
Les pratiques méditatives
La préparation énergétique et musculaire à la marche
La randonnée et les étirements adaptés à votre niveau
Les temps de repos,
Les temps de silence
Les ateliers collectifs de l’après-midi et du soir : sophrologie, ateliers créatifs, découverte de méthodes de bien-être alternatives, temps d’échange.
Des partages plus informels au cours de la journée
Les soins individuels en option*
*Les soins optionnels :
Hydrothérapie du côlon par Jacqueline : 70€
Massage global aux huiles essentielles par Cathy ou Anne : 70€
Séance d’ostéopathie par Rémy ou Jessica : 70€
Séance d’Access-bar par Jessica : 70€
Les ateliers créatifs :
La période de jeûne est propice à la reconnexion à soi. Nous sommes tous des créateurs ! C’est étonnant, jusqu’à l’âge de 6 ans tout le monde dessine. A 7 ans arrive l’âge de raison….
Les après-midi et/ou en soirée vous aurez la chance de prendre le temps d’exprimer votre créativité. Ici pas de niveau ni de jugement, juste un espace propice à l’expression sous toutes ses formes. Le jeûne peut être considéré comme une ascèse, il peut cependant aussi être un moment où l’on peut s’amuser.
Création d’un journal créatif qui pourra être utilisé comme journal de bord,
Jeux d’écriture : trouver du plaisir en réduisant la mentalisation pour laisser s’exprimer l’instinct et l’intuition.
dessin-peinture-collage instinctifs,
création d’un cosmétique : baume à lèvres, crème de jour, masque, gommage…..
Les lieux “nature”
Nous avons choisi des lieux au plus proche de la nature.
Les séjours sont l'occasion de faire le grand ménage à l’intérieur de soi, en désencombrant le corps physique, l’émotionnel et l’esprit. Pour un bien-être global et durable, l'équipe vous fera expérimenter des outils pratiques de connaissance de soi et d’hygiène de vie.
Le cadre de pleine nature et le confort chaleureux de nos lieux d’accueil vous permettront de lâcher-prise et de pleinement vous ressourcer.
4 lieux pour vous accueillir
La Bastide-Clairence au Pays Basque
7 au 15 mars/ 15 au 21 juin/ 21 au 27 septembre
A 1/2 heure de Biarritz, entre océan et collines généreuses, paysages bucoliques, bâtiments pittoresques, faune et flore préservées, ici vous rencontrerez l’harmonie nécessaire à l’expérience du jeûne. Le climat tempéré du Pays basque vous offre une douceur de température tout au long de l’année.
Le petit plus de ce lieu ?
La Bastide-Clairence a reçu le label ”ville et métiers d’art”. Notre lieu d’accueil est situé à 200 mètres du cœur de village. Vous pourrez rendre visite aux artistes et artisans dans leur atelier et aussi profiter de la richesse culturelle du village.
Le tarif de l’accompagnement : 600€
Le tarif de l’hébergement :
dépend de la saison et du nombre de personnes par maison
240€ à 360€ en chambre simple
120€ à 180€ par personne en chambre double
Seignosse, côte sud-landes à 5 mn d’Hossegor
27 au 3 mai/ 25 au 31 mai/ 12 au 18 octobre
C’est à Seignosse (à côté d’Hossegor), en plein cœur de la majestueuse forêt landaise, niché dans la pinède que s’étend le camping dans lequel je vous accueille. Vous serez logé en chambre simple dans des mobile homes avec terrasse couverte.
Nous naviguerons à vélo électrique, à pied, en barque le long des lacs et étangs d’Hossegor, Soustons, Seignosse et Léon.
Nous marcherons le long de l’océan sur les vastes étendues de plage entre Hossegor et Moliets.
Le petit plus de ce lieu ?
Au retour de la balade, nous pourrons nous détendre au sauna et au hammam .
Le tarif de l’accompagnement : 600€
Le tarif de l’hébergement : 380€ en chambre simple/190€ par personne en chambre double
Le tarif location de vélo électrique : 25€/jour (nous ferons 2 ou 3 balades à vélo)
Nocito, en Espagne du nord(Sierra de Guara)
13 au 19 avril
Vous êtes accueillis dans une auberge traditionnelle aragonaise. Jean Sébastien et Nathalie nous offrent l’hospitalité depuis 10 ans, avec une constante bonne humeur. Jean-Sébastien, accompagnateur en moyenne montagne, nous fera partager ses connaissance sur le milieu dans lequel nous évoluerons.
Le petit plus de ce lieu ?
Situé à 1000m d’altitude, nous sommes à 45 minutes de la ville la plus proche. A Nocito pas de commerces, hors saison pas de touristes. Une vue imprenable sur le Tozal qui culmine à 2400 m. Une vraie parenthèse loin des habitudes citadines.
Le tarif d l’accompagnement : 600€
Le tarif de l’hébergement :
420€ à 480€ en chambre simple
210€ à 240€ par personne en chambre double
Anglet au pays basque à 500 M des plages
dates à venir
Ici, vous êtes chez Carole, dans une somptueuse maison d’architecture basque à quelques minutes à pied des plages d’Anglet. C’est un lieu de caractère dans lequel vous trouverez une atmosphère authentique. Nous sommes à la fois dans une ambiance “comme à la maison” et dans des espaces forts généreux. A la belle saison vous pourrez profiter de la piscine.
Le petit plus de ce lieu ?
La plage à quelques minutes à pied.
Lors des stages de “Cuisine, Détox & Cie”, nous aurons le privilège de nous retrouver dans une cuisine particulièrement spacieuse et fonctionnelle.
Moulin-Neuf en Dordogne (à1h de Bordeaux)
Ce lieu d’accueil exceptionnel est une véritable ode à la beauté et au soin. Chaque recoin, chaque détail raconte une histoire, comme si la maison elle-même vous murmurait ses secrets. C’est une maison qui a été pensée dans les moindres détails, rénovée avec des matériaux nobles selon le nombre d’or. Chaque espace a une âme et une intention, offrant une atmosphère propice au ressourcement.
Le tarif de l’accompagnement : 600€
L’hébergement : prix juste 420€ par personne en chambre double. Ici, pas de chambre simple, sauf en cas de non-mixité, la chambre sera alors occupée en solo avec un ajustement tarifaire(+50€)
Pourquoi ce choix ?
Ce lieu fonctionne selon un principe de contribution juste. Les gardiens du lieu vous proposent leur prix juste, chacun·e donne ensuite en conscience, selon ce qui lui semble aligné avec la valeur du lieu et de l’expérience. C’est un modèle que je trouve inspirant et que je souhaite soutenir.
Si vous avez des questions, je suis bien sûr disponible pour en discuter. Mon objectif est que chacun·e trouve sa place et vive ce stage dans les meilleures conditions possibles.