CAP LONGÉVITÉ
une interview de Valérie Maurer,
créatrice de « Cap Longévité »
Bonjour. Vous allez lancer Cap Longévité. En quelques mots pouvez-vous nous
présenter ce projet ?
Tout ceci est parti d’un constat très simple : notre avenir est déterminé par nos habitudes ! Les bonnes
nous le rendent rayonnant et les mauvaises peuvent vraiment l’altérer. Il est donc vital d’accorder toute
notre attention à nos habitudes si nous voulons bénéficier d’une longévité heureuse. Cap Longévité vise à
faire le point sur l’état de nos habitudes puis à les ajuster pour favoriser une vie plus équilibrée et
épanouie.
Comment avez-vous été amenée à imaginer ce projet ?
Depuis plus de 20 ans, j’anime des stages de jeûne & randonnée et cela m'est rapidement apparu comme
une évidence.
Le jeûne est une démarche géniale, brève et violente par certains aspects. Des gens qui ont absorbé sans
discontinuer des dizaines de milliers de repas auparavant vont brutalement arrêter de manger pendant 8
jours. Cette expérience est un grand choc, peut-être le plus grand de leur vie.
Ils constatent avec joie et étonnement qu’ils peuvent interrompre une de leurs habitudes les plus ancrée
en eux et en retirer immédiatement de nombreux bénéfices.
Ce sentiment de puissance intérieure retrouvée leur donne l’appétit d’entreprendre une remise en question
immédiate, celle de réviser d’autres de leurs habitudes à caractère nuisible.
Malheureusement, malgré cette prise de conscience, une fois confronté à leur quotidien, beaucoup voient,
leurs bonnes résolutions s’évanouir.
Partant de cette réflexion j’ai compris l’importance de venir en support à cette dynamique de changement.
Il ne suffit pas de provoquer un changement brusque. Il est aussi nécessaire d’être accompagné pour
instaurer des transformations durables. J’ai reçu de nombreuses demandes spontanées d’accompagnement
de la part de mes stagiaires ce qui m’a confortée dans l'idée qu’il fallait imaginer un suivi sur le long terme.
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Parallèlement, mon expérience personnelle m’a amené à être proche de personne affectées par de graves
maladies. Devenir une présence à leurs côtés, lors de leur reconstruction, les accompagner à rencontrer,
accueillir puis transformer leurs attitude nocives s’est ensuite imposé à moi, comme une nécessité vitale.
Ces deux constats ont été le point de départ du projet Cap Longévité, car d’une certaine façon ils se
rejoignent par la prise de conscience qu’il devient urgent de remettre en cause ses habitudes.
Aujourd’hui j’ai donc décidé de créer un accompagnement personnalisé et sur la durée, qui aura la couleur
“d’une longue et belle aventure avec soi-même”
À qui s’adresse Cap Longévité ?
À des gens qui ont pris la décision de changer en profondeur leur système d’habitude et qui ont compris
que leur seule volonté ne suffisait pas. Des gens qui ont une formidable envie d’avancer, de progresser et
d’évoluer. Souvent même des gens qui sont déjà particulièrement conscients de leurs « mauvaises
habitudes » seulement, ils ne savent pas comment s’y attaquer efficacement. Des personnes qui ont
compris que leur vie, leur environnement, leur travail, leur famille ne leur rendent pas la tâche facile ! Ils
sentent que l’accompagnement est une nécessité pour avancer sans perdre le fil. Ils ont donc parfaitement
conscience que seule l'expérience d’être accompagné dans la continuité leur permettra de remettre en
cause ce qui s’est installé depuis la naissance. Ils savent qu’il faut du temps, de l’obstination, de la répétition
et de nombreux « petits pas ».
Plus précisément quel va être votre rôle ?
D’abord être constamment à leurs côtés. Puis de les aider à questionner leur vie en profondeur et à
s’interroger sur leurs habitudes et les conséquences qu’elles entraînent. Ensuite, identifier ce qui semble être
le plus nuisible et toxique. Et enfin les soutenir pas à pas, pour qu’ils parviennent à changer leurs
habitudes. Une façon de « relever les compteurs, d’encourager et accompagner le changement, et de
mesurer les résultats et objectifs.
En quoi un tiers est-il absolument nécessaire pour atteindre une longévité heureuse ?
Les engagements vis à vis d’un tiers sont souvent plus solides que ceux que l’on prend envers soi-même !
L’accompagnateur reste à distance et aide à organiser la démarche et son échelonnement. Il apporte un
cadre bienveillant, sans jugement et cherche à être le plus réaliste possible. Assez paradoxalement les
proches ne sont pas les meilleurs alliés d’un changement radical et profond. Le tiers apporte ici une
empathie sincère, une objectivité nécessaire et une constance indispensable. Il ne juge pas, il aide à
l’identification des fragilités. Il ne dirige pas, il propose des pistes de solutions. L’accompagnateur n’a pas de
solutions toutes faites, de programmes préétablis, il apporte une forte expertise dans le questionnement en
profondeur et le diagnostic. Si je voulais être totalement honnête je dirais même qu’il a vocation à devenir un
« ange-gardien incarné » !
Et vous lancez tout cela quand ?
Très rapidement puisque les premiers accompagnements démarrent avant la fin de cette année.
(c) Septembre 2024
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