La liste de vos bagages

Ça y est, vous avez sauté le pas ! BRAVO !
Dans l’objectif de vivre une semaine de jeûne et randonnée de la manière la plus confortable, voici ce à quoi il faut penser absolument :

POUR LES RANDONNÉES

• 1 paire de chaussures de marche est indispensable + 1 paire de tennis qui vous sont confortables et dans lesquelles vous pouvez marcher plusieurs heures de suite (de préférence qui ne sont pas neuves, pour éviter les ampoules),

• Il existe des chaussettes anti-ampoules en magasin de sport qui peuvent vous rendre la vie plus agréable,

• Du beurre de karité ou une crème un peu grasse pour vous hydrater les pieds et ainsi éviter leur échauffement,

• Des pansements anti-ampoules qui vous serviront peut-être ou peut-être pas !

• Des vêtements confortables pour marcher,

• Des vêtements pour vous protéger de la pluie : une cape de pluie est idéale et indispensable (1 er prix 7€ en magasin de sport),

• Des chaussures pour l’intérieur,

• 1 sac à dos de taille moyenne que nous emportons en promenade (dans lequel vous mettez 1 bouteille d’eau, 1 pull et ce que vous voulez d’autre),

• 1 gourde ou 1 thermos (surtout en hiver, au printemps et à l’automne),

• 1 paréo ou 1 tissu ou 1 plastique pour vous allonger lors des ballades,

POUR LES MOMENTS “COCOON”

• 2 pulls ou fourrures polaires (pendant le jeûne, vous avez besoin de + de chaleur même si vous n’êtes pas frileux habituellement)

• Des vêtements confortables pour le soir (survêtement ou autre),

• Des serviettes de toilette,

• 1 bouillotte, même s’il fait suffisamment chaud elle peut être un petit confort supplémentaire pendant votre semaine de jeûne, à la fois pour la chaleur qu’elle apporte et aussi pour aider votre foie à réaliser son travail d’élimination,

• 1 lampe de poche ou frontale 

• 1 carnet ou de quoi écrire,

• Les temps libres sont l’occasion de pratiquer vos activités favorites, emmenez donc livres, instrument de musique ou matériel pour dessiner!

• Nous vous proposerons un grand choix de tisanes, n’hésitez cependant pas à emporter vos préférées.

SELON LES SAISONS

D’octobre à mai : pensez à apporter un troisième pull ou fourrure polaire, bonnet, gants, écharpe, chaussettes chaudes, 1 étole ou petit plaid chaud et léger.

D’avril à octobre : pensez à apporter un maillot de bain, de la crème solaire, des lunettes de soleil, 1 chapeau ou casquette ou foulard pour vous protéger du soleil.